Muskeltræning
muskeltræning for både mænd og kvinder
(Instruktør Brian Rasmussen)
Dag og tidspunkt: Onsdag 17.30 - 18.30
Sted: Hallen
Opstart: 8/1 2025
Det er et hold hvor der laves cirkeltræning, Tabata og forskellige øvelser hvor vi kommer alle muskelgrupper igennem, på en varierende måde. Nogle gange mere intenst end andre. Der vil være lidt løb og bevægelse, samt være elementer/bevægelser af træning fra karate og boksning. Vi skal bruge kroppens egne redskaber kombineret med alt godt fra rodekassen.
Det er meningen vi skal have det sjovt, bruge vores krop, og presse den, men ikke mere end du selv kan følge med. Det skal være hårdt men på den gode måde.
Alt dette kombineres med leg, god musik, glade mennesker, altid godt for krop og sjæl.
Kom og vær med, ung som gammel.
Kontaktpersoner
Helle Clausen
+45 5115 8479
hecl@fmk.dk