Jumping Fitness

Nu kan du hoppe dig i bedre form, mens du sveder og har det super sjovt!

Få pulsen op på en svedig, sjov og ny måde. Birgitte Grøndahl og Line Rasmussen er begge uddannede JUMPING FITNESS instruktører, så de ved lige hvordan de skal "svinge pisken".

Jumping® Fitness er super effektiv træning, hvor der hoppes på små trampoliner. Træningsformen styrker balance og kondition og træner kernemuskulaturen. Trampolinens støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som f.eks. ved alm. hop eller løb. Musikken er høj og intens og der hoppes i flere forskellige grundtrin så træningen er sjov og udfordrende også for de øvede, som nu har hoppet med i et par år.

Holdet er for både kvinder og mænd, hvis nogen tror at mænd ikke kan jumpe, så tager de alvorlig fejl. Vi har siden opstart haft flere mænd på holdene.

Takt og koordination er ikke et must, man kan sagtens få pulsen op selvom man ikke hopper i takt med de andre. Det med takten og koordineringen af ben og arme samtidig, den kommer med tiden.

Jumping® Fitness er tre gange mere effektiv end løb, hvilket blandt andet skyldes den konstante tyngdekraftsændring, der medfører at mere end 400 muskler bliver aktiveret samtidig. Så hele kroppen bliver rørt under de 60 min. træning, det er ikke kun hurtige serier Birgitte og Line laver, der er også styrke sessioner med blandt andet squats, armbøjninger samt andre styrkeøvelser.

Ønsker du en prøvetime så kontakt Helle Clausen på tlf: 51158479 (send gerne en sms) så booker hun en trampolin til dig. Medbring drikkedunk samt et håndklæde.

Læs mere på facebook, tryk på det blå facebook ikon til højre.

Mandag: kl. 17.00 - 18.00
Sted: Hallen
Opstart: mandag d. 10. august
Instruktør: Line Rasmussen

Onsdag: kl. 18.00 - 19.00
Sted: Hallen
Opstart: onsdag d. 12. august
Instruktør: Birgitte Grøndahl

Husk at oprette dig som medlem først...

Du skal være oprettet som medlem for at kunne tilmelde dig et hold. 

Opret nyt medlem

 

Kontaktpersoner

Helle Clausen
Munkeparken 11
5600 Faaborg
+45 5115 8479
hecl@fmk.dk

 

Tilmeld sæsonhold

Tilmelding til sæsonhold skal ske via gymnastik hovedsiden.

 

Tilmeld og betal pr. gang

Betal kun pr. gang du jumper – book en plads nedenfor: Tryk på den time du ønsker at deltage i, og tryk derefter Book og betal.

1. Dine cookie settings
Funktionelle cookies, marketing og tracking
Cookies der giver os mulighed for at analysere webstedets anvendelse, så vi kan måle og forbedre ydelsen, og cookies der bruges af reklameselskaber eller annoncerende selskaber til at slå annoncer op, som er relevante for dine interesser.
 Alle

Nødvendige cookies
Cookies der er nødvendige for sidens funktionalitet.
 Nødvendige


2. Dette website anvender cookies

En cookie er en lille tekst-fil, som vi gemmer på din computer for at kunne holde styr på, hvad der sker under dit besøg og for at kunne genkende computeren.
En cookie indeholder kun tekst, er ikke et program og indeholder ikke virus.

3. Formål med cookies på vores website:
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies hjælper os desuden med at få overblik over dit besøg på hjemmesiden, så vi løbende kan optimere og målrette hjemmesiden til dine behov og interesser. Cookies husker f.eks., hvad du har lagt i en eventuel indkøbskurv, om du tidligere har besøgt siden, om du er logget ind og hvilket sprog og valuta, du gerne vil have vist på hjemmesiden. Vi bruger også cookies til at målrette vores annoncer over for dig på andre hjemmesider. Helt overordnet anvendes cookies således som del af vores service til at vise indhold, der er så relevant som muligt for dig.

4. Sådan sletter eller blokerer du for cookies i din browser
minecookies.org/cookiehandtering


5. Liste over brugte cookies:
NavnFormålUdbyderUdløber

Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik.
Vi deler også oplysninger om din brug af vores website med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Få flere oplysninger

OK Læs mere